How to brush your teeth

Σωστό Βούρτσισμα

Βουρτσίζουμε τα δόντια μας 2 φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, χρησιμοποιώντας μία μέτρια έως μαλακή οδοντόβουρτσα και μία οδοντόκρεμα που να περιέχει φθόριο. Το μέγεθος της οδοντόβουρτσας πρέπει να είναι τέτοιο ώστε να φθάνει σε όλες τις επιφάνειες όλων των δοντιών του στόματος. Πρέπει να αλλάζετε την οδοντόβουρτσα σας κάθε 4-6 μήνες ή και συντομότερα, εφόσον οι τρίχες της φθαρούν, καταστραφούν ή αλλοιωθούν. Μία σκληρή , κατεστραμμένη οδοντόβουρτσα μπορεί να τραυματίσει τα ούλα και τα δόντια. Τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα σε γωνία 45ο σε σχέση με τα ούλα Με ήπιες κινήσεις, φέρνουμε την οδοντόβουρτσα εμπρός, πίσω με κινήσεις μικρού εύρους (με εύρος μισού δοντιού σε κάθε κίνηση) Βουρτσίζουμε τις εσωτερικές επιφάνειες των δοντιών Βουρτσίζουμε τις μασητικές επιφάνειες των δοντιών Χρησιμοποιούμε το «πέλμα» της βούρτσας για τις εσωτερικές επιφάνειες των πρόσθιων δοντιών Δεν παραλείπουμε το βούρτσισμα της γλώσσας.

#video